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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Le blog de la formation et de la pratique de la sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne@

7ème et 8ème résolution positive : un cahier très positif !

sophrologie et pensée positiveL’été bat son plein et dans le programme positive attitude on profite encore et encore de soleil qui brille, de la douceur de l’air et surtout on profite du mieux !!!

Être plus positif, nous permet d’être moins stressé mieux dans son corps et dans sa tête...

Notez le mieux afin d’en prendre pleinement conscience.

Et d’ailleurs...

Je vous avais déjà soumis cette idée il est à présent temps, si ce n’est pas déjà fait, profitez de ce répit estival pour créer votre cahier du positif.

Choisissez un beau cahier ou carnet dans lequel vous allez pouvoir y noter les moments, instants, évènements positifs de votre journée, de votre semaine et vos vacances. Remontez le temps quelques instants et notez le positif de ce début d’année jusqu’à maintenant. 

Faites des dessins, insérez-y des mandalas, des post-its... tous ce qui vous fait plaisir.

Très vite vous allez poser un autre regard sur votre vie qui vous paraissait jusque là bien ordinaire, voire négative (mais ça, c’était avant !).

Appels téléphoniques, rencontres, rayons de soleil, sourires échangés, réussites, agissements positifs. 

Allez plus loin !

Chaque jour, échangez un évènement positif (un kif par jour [référence au livre de Florence Servant-Schreiber « 3 kifs par jour]).

Faites et vous verrez le verre d’eau et à moitié plein croyez moi !

Positivement vôtre,

Alexandra Royer

 

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