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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Le blog de la formation et de la pratique de la sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne@

Sophrologie, relaxation, coaching en ligne@

Il fait froid, gris, vous souhaitez profiter d’une pause dans votre journée sans vous déplacer ?

Les techniques relaxantes (sophrologie, relaxation, guide à la méditation, hypnose) à distance c’est possible !

 

Pour cela, il vous faut :

  • un endroit calme,

  • une parenthèse temps d’une heure (la séance dure de 45 min à 1 h),

  • un logiciel de visioconférence : de préférenceskype.

Les séances se déroulent comme en face à face c’est-à-dire :

  • un temps d’échange pour cibler vos besoins,

  • un temps de pratique,

  • un temps d’échange avec des conseils pour adapter la séance à votre quotidien,

  • l’envoi de votre séance par mail.

 

Des séances de coaching sont tout autant possibles en ligne, que ce soit sur un rythme régulier pour mettre en place de nouveaux comportements ou ponctuellement pour désamorcer un problème.

De façon générale, le rythme des séances est le même ; d’une fois par semaine à tous les quinze jours

 

Vous souhaitez plus de précisions ?

 

N'hésitez pas nous consulter ! 

 

A bientôt,

 

Alexandra Royer

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