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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Le blog de la formation et de la pratique de la sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne@

La Sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre nommé Alphonso Caycédo, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.



Cet ensemble de techniques orientales et occidentales, permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.



Plusieurs définitions sont utilisées pour ce même terme, selon la formation, la sensibilité et l’expérience du sophrologue, pour ma part je choisis celle-ci :



« Une expérimentation du moment présent, qui se vit,

qui se ressent, qui se reproduit... »

 

La sophrologie c’est une philosophie qui prône le respect de la personne humaine dans sa totalité.

 

Sophrologie

Une science qui comprend un ensemble de règles qui évoluent tout en conservant une base solide sur laquelle repose la fondation de cette science destinée à soulager les psychosomatisations.

C’est une thérapie qui accompagne la médecine en augmentant son efficacité, un mode de vie qui va permettre d’être en connexion avec son monde intérieur et extérieur.

« C’est une méthode qui permet à chacun de développer
ses ressources et ses capacités... »

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