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En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Le blog de la formation et de la pratique de la sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne@

Une séance de sophrologie

Les techniques relaxantes que nous proposons se déroulent en cabinet, à domicile, en entreprise et en ligne@.

La sophrologie et la relaxation regroupent un ensemble de techniques qui vise un objectif de détente physique et mentale nécessaire à la mise en place de tout nouveau comportement.

Tous les exercices proposés sont guidés par la voix du sophrologue : respirations, relaxation dynamique, visualisations et détente musculaire.

Grâce à ces exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une pratique qui ​permet l’autonomie.

Que ce soit en cabinet ou en ligne@, votre rendez-vous dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose d'un temps d'échange  d'un temps de pratique et d'un nouveau temps d'échange.

Les séances s'espacent d'une par semaine à une séance tous les quinze jours.

Concernant les séances de coaching, une séance peut parfois suffire à vous aider à changer de point de vue. Une séance peut durer 1heure et sespacer de la même manière que la sophrologie et la relaxation, ou sur 2 heures et ce ponctuellement en fonction de vos problématiques.

Les séances de sophrologie et de relaxation ne se substituent pas à un avis médical.

A bientôt,

Alexandra Royer

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